آموزش بوکس

بوکس، ورزشی است که در آن دو نفر با مشت‌های خود به رقابت می‌پردازند. این ورزش نه تنها قدرت بدنی بلکه استراتژی و تمرکز نیز نیاز دارد. با تاریخچه‌ای قدیمی، بوکس به عنوان یک هنر جنگی، امروزه در سرتاسر جهان محبوب است.